Soneparin juoksukoulu sai ansaitsemansa päätöksen aurinkoisessa Meripuistossa
Tammikuun alussa käynnistyi juoksukoulumme toinen kausi. Tavoitteet motivoivat, ja tälle keväälle asetimme päähaasteeksi osallistumisen Yritysmaratonviestiin toukokuussa. Tapahtumasta voit lukea lisää:
Yhteisharjoitukset pyörivät maaliskuun loppuun saakka joka toinen viikko Esportin sisäradalla. Huhtikuussa, lumien sulettua, siirryimme ulos Pirkkolan yleisurheilukentälle ja nostimme harjoitustahdin kerran viikossa -rytmiin. Jokainen harjoitus alkoi noin 30 minuutin lämmittelyllä, johon sisältyi juoksutekniikkaa ja koordinaatioharjoitteita. Tämän jälkeen siirryttiin pääharjoitukseen, jossa kehitettiin vauhtikestävyyttä erilaisten intervallien avulla. Kevään aikana juostiin myös pari Cooperin testiä, jotka tarjosivat konkreettista näyttöä kehityksestä.
Kolme joukkuetta, yksi yhteinen tavoite
Juoksukoululaiset kehittyivät selvästi talven aikana – se näkyi niin testituloksissa kuin tekniikkaharjoituksissa. Oli ilo lähteä mittaamaan kehitystä aurinkoiseen Meripuistoon Yritysmaratonviestin merkeissä. Osallistuimme tapahtumaan kolmella tasavahvalla joukkueella kuntosarjassa, ilman tulostavoitteita.
Tärkeintä oli yhdessä tekeminen, juoksemisesta nauttiminen ja itsensä haastaminen.
Huikeaa suorittamista
Yksi viestiosuus oli 2,1 km, ja jokaiselle joukkueelle kertyi yhteensä 20 osuutta. 4–5 hengen joukkueissa tämä tarkoitti 4–5 juoksukertaa per osallistuja. Osuuksien välillä palautumisaikaa oli 25–35 minuuttia, ja tunnelma yhteisellä leiripaikalla radan varrella oli kannustava ja energinen. Juoksijat palasivat aina osuuden jälkeen seuraamaan viestin etenemistä ja jakamaan kokemuksiaan – palautuskeskustelut olivat tärkeä osa päivän antia.
Kaikki kolme joukkuettamme suoriutuivat maratonista kuuden minuutin sisään toisistaan – hieno osoitus tasaisesta tekemisestä ja hyvästä yhteishengestä!
Yhteistyössä yritysten kanssa
Kevään juoksukoulu toteutettiin yhteistyössä Proton Lightingin ja Prysmian Group Finlandin kanssa.
Vaikka kaikki treeneihin osallistuneet eivät päässeet mukaan viestipäivään, saimme joukkueisiin juoksijoita useista yrityksistä:
- Proton Lighting Suomi Oy
- Vantaan Sähkö- ja Teleurakointi Oy
- Paretec Oy
- Terawatt Oy
- Saipu Oy
- Skilux Oy
- Wirmax Oy
- Leipomo Primula Oy (ulkopuolinen vahvistus)
- Sonepar
Päätös mustassa saunassa
Viestin jälkeen juhlistimme kautta Helsingin keskustassa ravintola Villi Wäinön mustassa saunassa. Tunnelma oli katossa – jokaisesta huokui onnistumisen ilo ja yhteisöllisyyden voima.
Ja kyllä, puheissa vilahti jo lupaus: ensi vuonna uudestaan!
Kuvat ja tekstit: Tero Pippola/Sonepar Suomi Oy
